Познати са около 200вида райска ябълка. Плодовете на всички видове са разнообразни,но имат еднакъв вкус-сладки и леко кисели.Диетолозите съветват да се яде само добре озрелите плодове.
    

С какво е полезна райската ябълка?

Голяма част от учените и докторите смятат,че ползата за здравето на човека от райската ябълка е значителна,защото тя съдържа ценни микроелементи:

- витамин А ( каротин). На него се дължи и оранжевият цвят на плодовете,колкото повече каротин,толкова по наситен е и цвета.

В какво е ползата: 
-естественният витамин А поддержа здрава кожата и зрението,доказано е и факта,че спира образуване на раковите клетки.

- калиеви соли:

В какво е ползата: тези микро елементи са много важни за състоянието на сърдечно-съдовата система.

- магния:

В какво е ползата: нормализира работата на органите,които чистят от токсини и шлакове човешкия организъм

- витамин С и РР:

В какво е ползата: укрепват имунитета,положително влияе на нервната система,помага в преодоляване на стреса,депресиите,безсъницата.

Калорийност:

Калорийността е 62 кал. в 100 г. 

 
Плодовете са наситени с растителни захари,полезни за сърцето. Именно те правят плодовете толкова хранителни.ТРЯБВА ДА СЕ ЗНАЕ,ЧЕ ЛЕКАРИТЕ НЕ ПРЕПОРЪЧВАТ НА ДИЕБЕТИЦИТЕ ДА КОНСУМИРАТ РАЙСКАТА ЯБЪЛКА! 

Противопоказания:.......

-За хора с проблемно храносмилане и проблеми на чревния тракт,не се препоръчват дори много добре озрели плодове на райската ябълка.Последствията могат да са непроходимост на червата,което довежда до тежки последствия.

-Препоръчително според лекарите за здрави хора е консумацията от 2 до 5 ябълки дневно.Задължително трябва да се започне с минимални количества!Така се проверява поносимостта на организма към плода. 

Какво може да се приготви с райска ябълка:

Ориз с райска ябълка

Продукти: (3 зърна кардамон(http://bg.wikipedia.org/wiki/Кардамон )
     
,1парче от подправката корица(https://ru.wikipedia.org/wiki/Корица ),
      
1парче от Illicium(http://en.wikipedia.org/wiki/Illicium )),
     
2-4 броя райска ябълка и 400 г. ориз.
            

Приготвяне: В масло се пърже ориза до златисто,може да се добави предварителни изпържени парчета на червена сладка чушка,добавят се и подправките,накрая се добавят ситно нарясани плодовете,задушава се и се соли на вкус.Желаещите могат да добавят пилешко месо или да го сервират отделно.